以下虐陰方式請"注意安全"及清潔。
先從無道具的方式開始，習慣之後再玩有道具的方式。
使用道具也請進行測試力道後再進行。
如需大力道的方式進行，請著內褲保護。
一、水虐
陰部的清潔洗滌，配合女性護理產品-消毒衛生，配合具有按摩功能的花灑，強力沖洗陰唇、陰蒂及陰道內裡，有助性起。
二、油虐
陰部的護理，配合橄欖油或潤滑劑等，加以手法按摩，有助醞釀和調情。此步可以將陰部按摩生熱充血腫脹，酥癢難耐。此時注意控制不要抽插陰道，讓M充分體驗飢渴的痛苦煎熬。
三、冰虐
將冰鎮過的酸奶塗於陰部按摩，有助細嫩，冰涼醒膚，同時將酸奶鏈接吸管擠入陰道，體驗那種冰涼入裡的感覺，十分舒爽。不建議純冰水，過冷會使M產生不良反應。
四、酒虐
將白酒塗於全陰，體會那種先疼，再熱，後醉的感覺，而後全陰充血腫脹，用手指蘸酒抽查陰道，十分灼熱快意。可以忍受的話，可以用酒灌洗陰道。
五、繩虐
將兩側陰唇分開拉扯，露出陰阜內部，再以繩索從中央上勒及摩擦，刺激陰道和陰蒂。配合手指撕扯、擰掐陰唇，或抽插陰道及肛門。還可以在繩子勒進陰阜時擊打全陰。在捆綁時，可將勒緊陰部的繩索打結，在M掙扎或調整姿勢時，自動摩擦陰蒂。此種漫長的痛苦和快感，將完全擊破M的心理戒守，迫使M將享受凌駕於痛苦之上。
*請注意衛生及力道，最好著內褲實踐。
六、刷虐
一支牙刷刷陰蒂，一隻入陰道抽插，還可再來一隻插入後庭。如將牙刷頭插入陰道，請選用軟毛牙刷，我曾經有一次用酒店牙刷使M"陰道內出血"很長時間，後果不容小窺。
*注意力道
七、夾虐
將各種夾子（初試可用髮夾，夾力相對較小）夾於陰阜、陰唇，並向兩邊分開拉扯，充分暴露同時，用手指按摩陰蒂，疼痛和刺激一併襲來，陰肉迅速充血變硬。當拉扯的夾子突然劃開陰唇的一剎那，是最爽的時候。 *注意夾子力道。
八、蠟虐
蠟油可滴在全陰部位，或用蠟燭在陰道及肛門內抽插，讓蠟油灑落在陰道口周圍，最後用皮鞭抽去皮膚上的蠟油。也可以火掃陰，配合蠟油滴燙，十分刺激。
九、鞭虐
兩腿大大分開，用皮鞭抽打陰部，或用其蘸酒抽打，十分熱辣。初試可用散鞭，抽擊力較小。
十、針虐
用牙籤等尖銳物體刺扎陰唇，或以鈍頭輕捻陰蒂。此種方法除刺激肉體外，更重要的在於衝擊M的心理防線。如果M能夠接受，可用金屬針刺穿陰唇及陰蒂，但需注意刺穿後保養癒合，不建議留下永久傷害，初試可用針灸的細針操作。
為使女M能得到最大的感官、心理、及視覺上的多重感受，可以先將M的大腿吊起，如果M身體夠軟，可直接綁於腦後，以強迫M觀看虐陰過程。或者在鏡子前實踐。